10 ejercicios en casa para personas mayores

Las fiestas de Navidad y Año Nuevo son una época positiva para estar en familia y disfrutar de hijos y nietos. Son fechas de una gran valoración social, pero también son días de excesos y de riesgos para el grupo de mayores. Una vez terminados los días de comidas abundantes y permisibilidad con la dieta, [...]

2017-09-12T10:45:45+00:00 enero 4th, 2016|Cuidado y Salud|1 comentario

Cocinar para mayores

Cada vez hay mayor evidencia científica de la importancia de la nutrición en la salud. Como aquí hablamos de avanzada edad, me voy a centrar en este sector de población. Cuando un paciente aquejado de algún proceso patológico tiene además asociada mala nutrición, el pronóstico es peor, y del mismo modo cuando una persona tiene [...]

2017-09-13T13:47:32+00:00 octubre 11th, 2015|Cuidado y Salud|Sin comentarios

Toda una solución: Los helados

Puede ser que ya no salgamos de vacaciones, y que ya no nos movamos de casa en todo el año. Eso puede pasar. No todas las personas, pero con cierta frecuencia hay algunas que cuando alcanzan una edad muy avanzada dejan de viajar, se cansan y moverse de casa les ocasiona tanta molestia que lo [...]

2017-09-13T13:49:30+00:00 julio 20th, 2015|Cuidado y Salud|Sin comentarios

El riesgo del calor y los mayores

Es frecuente leer cosas acerca del riesgo del calor en los mayores, así como del riesgo de deshidratación, pero no veo que acabe de integrarse bien esta información, porque cada verano vemos muchos casos de deshidratación, sobre todo en personas dependientes o muy mayores. Es posible que se desconozca que con la edad avanzada se [...]

2017-09-13T13:49:58+00:00 junio 30th, 2015|Cuidado y Salud|Sin comentarios

¿Tu madre vive sola? 5 puntos a tener en cuenta

Resulta difícil observar el deterioro físico o la pérdida de habilidades mentales en nuestros mayores. Esto es especialmente duro cuando recordamos que en épocas pasadas, éramos nosotros los que recibíamos los cuidados. Muchas de las personas que están a cargo de sus padres hablan del gran cambio que supone cuando la seguridad y el bienestar [...]

2017-09-12T09:56:05+00:00 febrero 22nd, 2015|Cuidado y Salud|Sin comentarios

Viviendas tuteladas, equilibrio entre residencias y vivienda propia

De los 8,8 Millones de españoles mayores de 65 años, 1,7 millones viven solos. La falta de recursos económicos sumados al deseo de vivir en su propia casa, apuntan a la necesidad de recurrir a una alternativa al cuidado institucional. Las personas que envejecen manteniendo su independencia y contacto con la comunidad tienen un riesgo de [...]

2017-09-12T10:15:20+00:00 enero 19th, 2015|Cuidado y Salud|2 Comentarios

¿Orinar por la noche? Nicturia y su importancia

La necesidad de ir al baño una o varias veces durante la noche es un problema que se conoce como nicturia y que provoca trastornos en el sueño, produciendo somnolencia y cansancio durante el día. Si bien puede deberse a causas comunes como ingesta de líquidos antes de dormir, o a determinados medicamentos diuréticos, en ocasiones [...]

2017-09-12T10:17:52+00:00 enero 4th, 2015|Cuidado y Salud|Sin comentarios

Ayudar a nuestros mayores con las medicinas

Muchas personas mayores desconocen cómo tomar sus medicinas con seguridad, y con frecuencia cometen errores. A continuación os dejamos algunos consejos prácticos que pueden ayudar: Elaborar una lista Crea una lista con las medicinas que toma tu pariente y para qué son cada una. Todos guardamos medicinas que después no recordamos para qué son, y [...]

2017-09-12T10:19:20+00:00 diciembre 14th, 2014|Cuidado y Salud|Sin comentarios

El riesgo de caídas y las casas inteligentes.

Las caídas son muy comunes en la tercera edad, y el riesgo aumenta con la edad. Un tercio de los mayores de 65 años sufren una caída al año; este riesgo de caídas aumenta hasta el 40% para los mayores de 80. A diferencia de lo que puedas pensar, la mayoría de las caídas son [...]

2017-09-12T09:55:50+00:00 octubre 19th, 2014|Cuidado y Salud|Sin comentarios